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05072 体操(一)(实践)
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南京师范大学编 (高纲号 0745)
《体操》实践考核细则
一、考核内容
男生:
单杠:(20分)跳上成支撑-单腿摆越成骑撑-后腿向前摆越同时转体90°下
双杠:(20分)跳上成分腿坐-分腿坐前进一次-支撑摆动-支撑后摆下
技巧:(20分)手倒立前滚翻-侧手翻-屈体后滚翻-鱼跃前滚翻
跳跃:(10分)山羊分腿腾跃(山羊高度:1.25米)
身体素质:(30分)悬垂举腿 双臂屈伸(或引体向上)两臂上举握手向后
女生:
单杠:(20分)跳上成支撑-单腿摆越成骑撑-后腿向前摆越同时转体90°下
双杠:(20分)跳上成分腿坐-分腿坐前进成外侧坐-外侧坐向前跳下
技巧:(20分)前滚翻-侧手翻-屈体后滚翻-鱼跃前滚翻
跳跃:(10分)山羊分腿腾跃(山羊高度:1.10米)
身体素质:(30分)俯卧撑 仰卧举腿 两臂上举握手向后
二、考核要求及评分标准
专项技术评分标准(男生)
专项素质测试方法及评分标准(男生)
专项技术评分标准(女生)
专项素质测试方法及评分标准(女生)
测验的场地和设备按体操比赛的要求进行布置。
保证场地平整、有弹性,考试器材安全可靠。
考生做跳马、单杠、双杠和素质测试时可允许1人保护,但保护人不得给予助力。否则即判动作无效或失败,素质考试不计次数。
考务组由四名监考老师(其中一名为主考)和一名记录员组成,分别位于考生动作路线的不同方位观察考生动作完成情况,独立记录动作错误,并严格按照扣分细则给出相应的扣分。主考负责汇总四名监考老师的扣分值,由记录员按照取两个中间分平均值的方法,计算该考生的扣分值,然后由主考确认后宣布考生该项目得分。
《体操》,童昭岗主编,高等教育出版社,2005年。
《体操》实践考核细则
一、考核内容
男生:
单杠:(20分)跳上成支撑-单腿摆越成骑撑-后腿向前摆越同时转体90°下
双杠:(20分)跳上成分腿坐-分腿坐前进一次-支撑摆动-支撑后摆下
技巧:(20分)手倒立前滚翻-侧手翻-屈体后滚翻-鱼跃前滚翻
跳跃:(10分)山羊分腿腾跃(山羊高度:1.25米)
身体素质:(30分)悬垂举腿 双臂屈伸(或引体向上)两臂上举握手向后
女生:
单杠:(20分)跳上成支撑-单腿摆越成骑撑-后腿向前摆越同时转体90°下
双杠:(20分)跳上成分腿坐-分腿坐前进成外侧坐-外侧坐向前跳下
技巧:(20分)前滚翻-侧手翻-屈体后滚翻-鱼跃前滚翻
跳跃:(10分)山羊分腿腾跃(山羊高度:1.10米)
身体素质:(30分)俯卧撑 仰卧举腿 两臂上举握手向后
二、考核要求及评分标准
专项技术评分标准(男生)
项目 | 测试内容 | 分值 | 方法或要求 | 评分标准 |
单杠 | 跳上成支撑 | 5 | 动作连贯,身体伸直,腿不低于杠下45° | 每个测试项目均按照10分计算。 轻微错误扣0.5分及以下; 显著错误扣0.6-1.5分, 严重错误扣1.6-2.0分。 |
单腿摆跃成骑撑 | 5 | 摆越时有明显的腾越,骑撑时两腿夹角不小于90° | ||
后腿向前摆跃 同时转体90°下 |
10 | 有明显腾空,转体正确,身体舒展,腿直 | ||
双杠 | 跳上成分腿坐 | 5 | 动作圆滑连贯,直臂支撑,两腿始终伸直,分腿坐时不砸杠 | |
分腿坐前进一次 | 5 | 动作圆滑连贯,直臂支撑,两腿始终伸直,后摆进杠稍有腾空,分腿坐时不砸杠。 | ||
支撑摆动 | 5 | 摆动时臂直,腿直,前摆与肘关节平,后摆至肩水平或以上 | ||
支撑后摆下 | 5 | 后摆肩水平或以上,身体伸直 | ||
技巧 | 手倒立前滚翻 | 5 | 经倒立过程,身体直,滚动圆滑 | |
侧手翻 | 5 | 手脚落点基本在一条直线,身体与地面垂直 | ||
屈体后滚翻 | 5 | 滚翻过程保持直腿,滚动圆滑 | ||
鱼跃前滚翻 | 5 | 有明显腾空,髋关节打开,身体舒展,滚动圆滑 | ||
跳马 | 山羊分腿腾跃 | 10 | 两腿有较明显后摆,推手后有腾空,身体伸展,落地稳定 |
专项素质测试方法及评分标准(男生)
测试内容 | 分值 | 测试方法 | 评分标准 |
悬垂举腿 | 10 | 正握悬垂开始,收腹举腿,(并腿直腿),举腿高度应在臀水平45度以上。 | 按规格要求在30秒内完成,每个1分,连续10个得满分。 |
双臂屈伸 | 15 | 直臂支撑开始,屈臂超过90度后手臂撑起,不许摆动。 | 按规格要求在40秒内完成,每个1分,连续15个满分。 |
引体向上 | 15 | 两手同肩宽,正握悬垂开始,曲臂拉引,下颌超过杠面,不许摆动 | 按规格连续完成,每个1.5分,10个满分,不限时间 |
两臂上举 握手向后 |
5 | 两臂伸直,躯干挺直 | 平耳得3分,过耳即得5分 |
专项技术评分标准(女生)
项目 | 测试内容 | 分值 | 方法或要求 | 评分标准 |
单杠 | 跳上成支撑 | 5 | 动作连贯,身体伸直,腿不低于杠下45° | 每个测试项目均按照10分计算。 轻微错误扣0.5分及以下; 显著错误扣0.6-1.5分, 严重错误扣1.6-2.0分。 |
单腿摆跃成骑撑 | 7 | 摆越时有明显的腾越,骑撑时两腿夹角不小于90° | ||
后腿向前摆跃 同时转体90°下 |
8 | 有明显腾空,转体正确,身体舒展,腿直 | ||
双杠 | 跳上成分腿坐 | 7 | 动作圆滑连贯,直臂支撑,两腿始终伸直,分腿坐时不砸杠 | |
分腿坐前进成 外侧坐 |
8 | 后摆进杠稍有腾空,前摆腿至水平面,外侧坐时不砸杠。上体挺直 | ||
外侧坐向前跳下 | 5 | 两腿伸直身体舒展,有较明显腾空。 | ||
技巧 | 前滚翻 | 5 | 经倒立过程,身体直,滚动圆滑 | |
侧手翻 | 5 | 手脚落点基本在一条直线,身体与地面垂直 | ||
屈体后滚翻 | 5 | 滚翻过程保持直腿,滚动圆滑 | ||
鱼跃前滚翻 | 5 | 有明显腾空,髋关节打开,身体舒展,滚动圆滑 | ||
跳马 | 山羊分腿腾跃 | 10 | 两腿有较明显后摆,推手后稍有腾空,身体伸展,落地稳定 |
说明:如因身高原因,女生单杠和双杠的跳上可以使用踏跳板。
专项素质测试方法及评分标准(女生)
测试内容 | 分值 | 测试方法 | 评分标准 |
俯卧撑 | 10 | 身体伸直,屈肘时肩与肘水平,推起时直臂,连续完成 | 按规格在30秒内完成,完成1个0.5分,20个满分 |
仰卧举腿 | 15 | 仰卧两臂在体侧,并腿直腿举起,两脚超过头,还原。不得有明显停顿。 | 按规格在30秒内完成,完成1个0.5分,30个满分 |
两臂上举 握手向后 |
5 | 两臂伸直,躯干挺直。 | 平耳得3分,过耳即得5分 |
三、对评分标准的补充说明
规定动作的扣分细则(每个项目的动作都以满分10计算)
扣分内容 | 轻微错误 (扣扣0.5分及以下) |
显著错误 (扣0.6-1.5分) |
严重错误 (扣1.6-2.0) |
手臂/腿/髋/身体 | 轻微弯曲 | 弯曲超过15度 | 弯曲超过30度 |
动作后摆高度 | 略低于要求高度 | 低于要求高度15度 | 低于要求高度30度 |
腾空高度 | 腾空不明显 | 无腾空 | 勉强完成 |
动作连贯性 | 不够圆滑 | 稍有停顿 | 明显停顿 |
转体度数 | 15度以下 | 15-30度 | 30-45度 |
非典型分腿 | 10cm以内 | 10-25cm | 25-40cm |
四、测试的安全措施和场地
测验的场地和设备按体操比赛的要求进行布置。
保证场地平整、有弹性,考试器材安全可靠。
考生做跳马、单杠、双杠和素质测试时可允许1人保护,但保护人不得给予助力。否则即判动作无效或失败,素质考试不计次数。
五、考务要求
考务组由四名监考老师(其中一名为主考)和一名记录员组成,分别位于考生动作路线的不同方位观察考生动作完成情况,独立记录动作错误,并严格按照扣分细则给出相应的扣分。主考负责汇总四名监考老师的扣分值,由记录员按照取两个中间分平均值的方法,计算该考生的扣分值,然后由主考确认后宣布考生该项目得分。
六、自学参考资料
《体操》,童昭岗主编,高等教育出版社,2005年。
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