121.RM（最大重复次数）:是指肌肉收缩所能克服某一负荷的最大次数。
122.速度素质:是指人体进行快速运动的能力。
反应速度:是指人体对刺激发生反应的快慢。
动作速度:是指完成单个动作的时间长短。
位移速度:在周期性运动中往往以单位时间通过的距离或通过一定距离所用的时间来表示。
123.反应速度的决定因素a感受器的敏感程度b中枢延隔c效应器（肌纤维）的兴奋d条件反射的巩固程度。
124.动作速度快慢取决于:A肌纤维的百分组成及其面积B肌力，肌力越大，就能更容易地克服阻力，C肌纤维兴奋高时刺激强度低且作用时间短就能引起兴奋D条件反射的巩固程度。
125.跑速:步长—肌力、腿长、柔韧性。步频－神经过程的灵活性、快肌及面积、肌肉放松能力、运动技能巩固能力。
126.有氧耐力:是指长时间进行有氧工作的能力。有氧耐力的生理基础:a肺呼吸b氧运输c心输出量。最大摄氧量（氧极限）是指运动时每分钟能够吸入并被身体利用的最大数量。
127.无氧阈:是指人体在递增工作强度中，由有氧代谢供能开始大量动用无氧代谢供能的临界点（转折点）常以血乳酸含量达到4毫克分子/升所对应的强度或功率来表示。
128.有氧训练的方法:持续性练习、间断性练习、高原训练法。
129.无氧耐力:是指身体处于缺氧情况下，较长时间对肌肉收缩供能的能力。
决定无氧耐力的生理基础:a肌肉内无氧酵解供能能力的提高。B缓冲乳酸的能力提高。C脑细胞对血液酸碱度变化的耐受能力。三个因素:a无氧酵解的供能能力b血液中缓冲能力。C脑细胞耐受“酸”的能力。
130.机能变化分为:赛前状态:进入工作状态:稳定状态、疲劳和恢复五个阶段。
131.赛前状态:在赛前或运动前，人体器官、系统会产生一系列机能变化，称这时的机能状态为赛前状态。影响因素:A兴奋性过高（过度紧张）B适宜的兴奋性C过低（情绪低落）
132.准备活动:在正式比赛或比赛之前所进行的各种身体练习叫做准备活动。目的:是在赛前状态的基础之上通过各种练习进一步为正式训练或比赛做好机能上的准备。
作用;a代谢水平提高，使体温上升b提高循环、呼吸等内脏器官机能水平c促进参与运动有关中枢的协调d可调节赛前状态，使大脑皮质兴奋处于适宜水平。
如何作准备活动;准备活动的量和强度应较正式的运动小，以避免由于运动影响运动成绩，以微微出汗及自感已活动开为宜。控制好间隔时间，是准备活动经休息后，身体机能水平正好处于超量恢复的上升阶段。内容:包括一般准备活动和专门性准备活动。
133.痕迹效应:？
134.进入工作状态:无论在日常生活，生产劳动或进行体育运动时，人的机能能力和工作效率都不能在活动一开始就达到最高水平，而是在活动开始后一段时间内逐步提高的，这个逐步提高的过程叫进入工作状态。产生进入工作的原因:人体生理的惰性。A完成任何一项反射活动都需要一定的时间b内脏器官的生理惰性。影响进入工作状态的因素:a时间b工作性质c个人特点
135.极点:在进行剧烈运动时，由于在运动开始阶段内脏器官的活动赶不上运动器官的需要，往往产生一种非常难受的感觉，此时感到呼吸困难，肌肉酸疼、动作迟缓］精神低落、简直不愿再运动下去，这种状态叫极点。
第二次呼吸:出现极点后，如果运动者不停止运动，而是靠意志和毅力坚持下去，同时稍放慢动作速度，有意识地呼吸，过不久就会度过一难关，难受的感觉减轻或着消失，呼吸又变得轻松自如而有节奏，运动能力得到更充分的发挥。
136.稳定状态:在一定强度的周期运动中，当进入工作状态结束后，各器官系统的机能活动（就达到一种稳定状态，工作能力也稳定在一个相应的水平）这种机能状态就称稳定状态。
真稳定状态:进行亚极量运动时，摄氧量可满足需氧量的要求，运动中依靠有氧供能，几乎没有氧债的积累，这时器官系统的机能活动水平所处的稳定状态称为真稳定状态。
假稳定状态:当运动的需氧量超过人体实际摄氧水平时，尽管呼吸与循环系统的机能活动也达到很高的水平，但机体摄入的氧量仍满足不了需氧量的要求，有氧债积累，在这种缺氧条件下无氧酵解参加供能，使乳酸大量产生，这时虽然各项生理机能仍能满足运动的需氧量，故称假稳定状态。
137.疲劳:机体不能保持在某一特定水平，或者不能维持某一预定的运动强度。
138.疲劳产生的原因:a“衰竭”学说b堵塞学说c内环境稳定性失调学说d保护抑制学说e突变学说。
139.判断疲劳的方法:a生理学指标（肌力、心电图、脑电图、肌电图、肺活量、血压体位反射、皮肤空间阈、视觉闪光融合阈等测定）b运动医学检查（台阶试验、联合机能试验）c教育学观察与自我感觉
140.恢复过程运动中所消耗掉的物质和器官系统下降了的机能，通常经过一段时间休息都能恢复到运动前的水平，这段时间所发生的机能变化叫做恢复过程。
141.恢复过程的阶段性:第一阶段，运动时物质消耗过程占优势，恢复过程虽也进行，但当时是消耗大于恢复，所以使能量物质减少，各器官系统的工作能力下降。第二阶段，运动后消耗过程减弱，恢复过程占明显优势，这时能源物质及各器官系统的机能能力逐渐恢复到原来水平。第三阶段:在这个阶段运动时消耗掉的物质及各器官系统的机能恢复得超过原有水平，这个阶段也叫超量恢复阶段，超量恢复保持一段时间又回到原有水平。
142.运动效果:是指经常从事运动练习的人在重复运动的影响下各器官系统形态、结构和机能所产生的适应变化及良好反应。
143.评价训练程度时应注意:a运动员的个性特点。B运动项目的特点c运动年限特点d生理指标“变异性”特点e生物节律特点。
144.安静状态时训练程度的生理指标（某一系统评价）A运动系统a骨骼与关节b肌肉B氧运输系统a血液b心脏血管c呼吸。
145.不同训练程度的人体对定量负荷的反应。A有训练者工作开始时的机能动员快B有训练者工作时生理机能反应较低，而且是稳定状态C工作结束后的恢复阶段明显缩短a中枢神经系统b运动器官c心肺功能。
146.最大运动负荷时训练程度的标志:a最大摄氧量和氧脉搏b氧债和无氧阈c连续心音现象。
147.连续心音:运动员在进行特殊的剧烈的机能测验时，在恢复期内呈现1－3分钟的动脉血压的“零点”现象。即动脉血压的“零点”现象。
148.为什么要对运动员进行机能评定。如何进行运动机能评价？
A生理指标检查;晨脉、血压、体重、心电图、肌电图、脑电图、定量负荷b运动员的自我感觉及教育学观察。
149.心率和血压在实践中的运用。（心率控制强度）P105－106
150.儿童少年解剖生理的一般特点和体育教学与训练？P262
151.儿童少年身体素质的发展规律:a身体素质的自然增长b身体素质发展的阶段性（速度素质最先－耐力素质次之－力量素质最晚）c各项身体素质发展的敏感期或增快期。D各项身体素质达到最高水平的年龄。E力量素质和耐力素质发展与年龄特征。
152.瓦尔沙瓦现象:体操练习中静力性工作产生憋气，血压随动作的进行和恢复出现特殊变化的规律，其特征表现为:血压先升高后降低，再上升，而后恢复到运动前水平:血液量也呈现先少、后多，再恢复常量。称这种变化为瓦尔沙瓦现象。
“林加尔德”现象:在体操练习中，有很多支撑、悬垂，折体、回环等动作，常常要求胸廓与腹壁等部位同时或交替固定，因而使呼吸肌的活动受到限制，造成运动困难，丹麦生理学家林加尔德发现，在进行静止用力动作时，呼吸和循环机能变化没有运动后明显，这种生理方应称为林加尔德现象。
重力性休克:
153.高原训练P340（新）
154.短跑和马拉松比较。P281。